Djokovic: मानसिक कठोरता लाभ

मनोवैज्ञानिक कठोर हुनुको फाइदाहरू

के तपाईं आफूलाई मनोवैज्ञानिक कठोर टेनिस खेलाडीको रूपमा परिभाषित गर्नुहुन्छ? के तपाईं द्रुत कठिनाइ वा कठिन परिस्थितिहरूको साथ फेरि पुन: स्थापना गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको स्तर नाटक उठाउनुभयो? वा के तपाईं आफ्नो त्रुटिहरू र दबावको क्रममा चोकहरूसँग बस्नुहुन्छ?

धेरै टेनिस खेलाडीहरूले मानसिक कठोरताको अर्थ बुझ्दैनन् वा यो कसरी स्थापना गर्ने भन्ने ठ्याक्कै स्थापना गर्छन्।

मानसिक कठोरता परिस्थितिको बावजुद अगाडि बढ्ने निर्मल नगरी निर्णय हो।

मानसिक कठोरता एक अनुशासित कौशल हो जसले तपाईंलाई तपाईंको लक्ष्यहरूको दिशामा जान मद्दत गर्दछ।

मानसिक कठोरता गम्भीर कौशलता हो ग्रिट द्वारा विशेषता र लन्त्राइल एक खेलाडीले चुनौतीहरूको साथ साथै कठिनाइहरू पार गर्दछ।

मानसिक कठोरता विश्वासको साथ एक एथलीट प्रदान गर्दछ जुन उसले कठिन परिस्थितिको दायरासँग सामना गर्न सक्दछ, जुन सफलताको सम्भावनालाई महत्त्वपूर्ण बढाउँदछ।

नोवाक djokovic, 2 26, एक सर्बियाली विशेषज्ञ टेनिस खेलाडी हो जसले उनको मानसिक खेल बृद्धि गर्न आवश्यकतालाई स्वीकार गर्दछ। 5400 भन्दा बढी जीतका साथ छ वटा क्यारियर ग्रान्ड स्लैजहरू जितेको बावजुद, एन 2 विश्व रैंचाइको रूपमा, DJoKoovic ले उसको मानसिक कठोरता बढाउँदै आफ्ना विपक्षीहरूको किनार प्राप्त गर्यो।

201 2013 मा विम्बल बन्करमा रब्रोभनका साथै न्यानो हार्बरेट बोरिस नडराईको साथसाथै, डोरलभिकले बोरिस बेकरलाई र उनको मानसिक कठोरता स्थापना गर्ने प्रययको आशाको रूपमा,

“यो एक कारण हो कि बोरस यहाँ छ, भारी खेलको साथसाथै ग्रान्ड स्ल्याम्स। मलाई लाग्यो कि मैले विगत दुई बर्षमा दुई वा तीन शीर्षक छोडें। मलाई लाग्यो कि म एउटा मानसिक किनारा थियो। ”

Djokovice ले महसुस गर्यो कि केवल शारीरिक रोजत्वको साथ साथै शोरनको साथसाथै सर्तको सट्टामा उनको मानसिक खेल बृद्धि गर्न पनि आवश्यक छ।

“हामी मेरो खेलमा केहि पनि केहि परिवर्तन गर्दैछौं … कुनै एक-हात ब्याकहान्ड्स, जस्तो सामान मनपर्दैन … सबैभन्दा ठूलो अंश उसले योगदान गर्न सक्दछ मानसिक दृष्टिकोण।”

मानसिक कठोरता एक मानसिक कौशल हो जुन प्रतिबद्धता, स्थिरता साथै विकास गर्न फोकस चाहिन्छ। Djokovic ले अनुशासनको प्रयाससँग उच्च मानसिक कठोरता स्थापना गर्न खोजे।

तपाईं मानसिक कठोरता स्थापना गर्न को लागी, तपाईं माथि विपरीत स्वयं-कुराकानी को साथ बढाउन चाहानुहुन्छ साथै तपाइँ यस समयमा प्रदर्शन गर्न को लागी आवश्यकता मा ध्यान। मानसिक कठोरता माथिको एक कदम चाल्दैछ जुन के अपेक्षित हुन्छ, तपाईंको प्रतिस्पर्धामा एक ठूलो फाइदा प्रदान गर्दछ।

टेनिसमा मानसिक कठोरता स्थापना गर्नका लागि सुझावहरू:

तपाईको टाउकोमा प्रतिकूल कुराकानीमा किन्न रोक्न आवश्यक छ। सबै खेलाडीहरूसँग समय समयमा शंका हुन्छ। कुञ्जीलाई सचेत हुनु हो जब तपाईंको विचारहरूको दिशा नकारात्मक हुन्छ, तब प्रमाण फेला पार्नुहोस् कि तपाईंलाई सहयोग पुर्याउने प्रमाणहरू पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईं आफ्ना लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। (उदाहरण को लागी, “म चैम्पियनशिप म्याच जित्न सक्दिन,” त्यसपछि सकारात्मक प्रमाणहरू खोज्नुहोस्, “मैले पहिले यस विपक्षीलाई पिटेको छु …” म मेरो सेवामा सुधार गर्दै छु … “)

तपाईं आफ्नो कामको स्तर amp गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं प्रशिक्षणमा तपाईंको प्रतिस्पर्धाको साथसाथै यसलाई अझ राम्रो गर्नमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ भने, तपाईं खेलहरूमा मनोवैज्ञानिक चुनौती हुनेछ।

Djokovic ले मानसिक प्रशिक्षण हाइलाइट गर्न समझ कोचलाई स्वीकार गर्ने महत्त्व स्वीकार्नु पर्ने महत्त्वलाई स्वीकारे।

मानसिक खेल कोचहरू तपाइँले तपाइँको खेल स्थापना गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो खेल मा तपाइँको सम्भावित अधिकतम गर्न सक्नुहुन्छ।

टेनिस खेलाडीका लागि हाम्रो मानसिक खेल कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।

जान्नुहोस् सिक्नुहोस् कि अदालतमा सब भन्दा उत्तम प्रदर्शन गर्न सिक्नुहोस्।

के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?

के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र सबै भन्दा सकरात्मक खेल मिल्दछ?

सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा अन्तिम विश्वासको साथ प्रदर्शन गर्दछौं।

यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने खेलहरू, टेनिस आत्मविश्वासमा अन्तिम आत्म-विश्वासको साथ प्रदर्शन गर्नुहोस्: प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यसले यो गर्न मद्दत गर्दछ!

टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता र शक्तिशाली मानसिक खेल रणनीतिहरूको साथ साथै शक्तिशाली मानसिक खेल रणनीतिहरू कब्जा गर्न टेनिस विश्वसनीयताका साथै प्रमाणिकरण खेलाडीहरू जित्छन्।

टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“सबै ज्ञान, उपकरण, सामग्री, साथै तपाईंले मलाई यो पाठ्यक्रम भरि मलाई प्रदान गर्नुभएको छ। यो वास्तवमै एक शानदार अनुभव थियो। म यस मानसिक प्रशिक्षण प्रणालीलाई क्लबमा प्रशिक्षकको रूपमा मात्र एकीकृत गर्न अगाडि छु, तथापिका यो अद्भुत शिक्षा बाहिरका खेलाडीहरूलाई बाहिर ल्याउँछ, साथै उनीहरूको चरम प्रदर्शनमा पुग्ने लक्ष्य राख्छ। ”
~ टिम ह्वाइटहेड, हेड टेनिस पेशेवर, MGCP

हाम्रो नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!

पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाईं यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक खेल त्रुटिहरू खेलहरू गर्दै हुनुहुन्छ भने!

हाम्रो नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:

Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्

तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट वा सबैभन्दा खराब कब्जा हुन सक्छ।

यदि तिमीnull